รากฐานข้อเท็จจริงเกี่ยวกับทุกข์ที่ท่านควรรู้ -- ศิลปะแห่งการวิเคราะห์ทุกข์ -- วิธีทำลายนิสัยชอบมีทุกข์เสียก่อนที่มันจะทำลายท่าน -- วิธีฝึกแนวจิตเจ็ดประการเพื่อได้มาซึ่งสันติและความสุข -- กฎทองคำสำหรับชนะทุกข์ -- วิธีที่จะไม่ทุกข์ต่อคำตำหนิติเตียน -- หลักหกประการเพื่อป้องกันความอ่อนเพลียและทุกข์, ทั้งจะส่งเสริมกำลังงานและจิตใจของท่านให้กระปรี้กระเปร่า -- วิธีหางานชนิดที่จะนำความสุขและความสำเร็จมาให้ท่าน -- วิธีข้าพเจ้าชนะทุกข์

1. จิตวิทยาประยุกต์
2. ความสุข
3. ความทุกข์