รางเหล็ก อิสรภาพ และการรอคอย -- ต้นทางที่ซีอาน -- ข่าวคราวของทิเบต -- บนความโคลงเคลง -- ไปลาซาหรือสวรรค์ -- รถไฟสายมหัศจรรย์ -- ใกล้นรก -- เมาอากาศ -- สำรวจหลังคาโลก -- เร่ไปพระราชวังฤดูร้อน -- มีชีวิตเพื่อเห็น "โปตาลา" -- ไหลเอื่อยไป "เดรปุง" -- คลื่นศรัทธาหน้า "วัดโจคัง" -- เสียงสวดมนต์และกงล้อศักดิ์สิทธิ์ -- ใต้ฟ้าครามน้ำสวยที่ "ยัมดรก" -- ความสุขง่ายๆ ใน "เจียนเซ่" -- ม่วนใจใน "ซิกัทเซ่" -- คืนเมืองหลวง...ไปเซรา -- สั่งลาบาร์คอร์ -- เผชิญหน้านักรบดินเผา -- ถนนสายนั้น -- ก่อนการเดินทาง

1. ทิเบต -- ภูมิประเทศและการท่องเที่ยว
2. ทิเบต -- คู่มือนำเที่ยว