สมรรถนะของมนุษย์ที่ธรรมชาติได้สร้างไว้ -- สถานภาพของมนุษย์ในยุคปัจจุบัน -- มูลเหตุของความเสื่อมประสิทธิภาพของมนุษย์ -- โรคอันเกิดจากความเสื่อมของกายและจิต -- "เมื่อเขาปล่อยให้ผู้ป่วยบริหารงานระดับชาติ" -- "หัวใจวัยชรา หรือ มากช้ำ-น้อยเฉา" -- วิธีแก้และป้องกันปัญหาการเสื่อมประสิทธิภาพ หรือสมรรถภาพในการทำงาน -- การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน -- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานก็แล้ว แต่เจ้านายไม่เห็นความดีสักที -- สัดส่วนของน้ำหนักตัวกับความสูง -- อาหารและการรับประทาน -- ประเภทของการออกกำลังกาย -- วิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุด -- การวิ่งเพื่อสุขภาพ (Jogging) -- การออกกำลังกายอย่างแท้จริง หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- มาตรฐานการทดสอบและมาตรฐานสำหรับประชาชน ของการกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท) -- ผลพลอยได้จากการออกกำลังกายเป็นประจำ -- การแข่งขันกีฬากับการร่วมประเวณี -- "อยากจะมีชีวิตยืนยาวถึง 140 ปีไหมละ?"

1. การออกกำลังกาย
2. สมรรถภาพทางกาย
3. สุขภาพ
4. การดำเนินชีวิต