Office of Academic Resources
Chulalongkorn University
Chulalongkorn University

Home  /  OAR Recommended Books


นั่งนาน = ตายเร็ว

นั่งนาน = ตายเร็ว

หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนนำเสนอความรู้ผ่านเนื้อหา อาทิ ทำไม “การนั่ง” จึงเป็นฆาตกรเงียบ ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนิสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา รู้จักกลไกการนั่งต้นทางการแก้ปัญหา การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่งเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย แบบทดสอบเพื่อประเมินว่า เราต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง และ การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข

หนังสือเล่มหนึ่งจากหนังสือแนะนำ “การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง” เดือน พฤษภาคม 2563


LOCATIONCALL#STATUS
Central Library (4th Floor)613.7 ส589น 2562CHECK SHELVES
Central Library (4th Floor)613.7 ส589น 2562CHECK SHELVES



Location



Office of Academic Resources, Chulalongkorn University, Phayathai Rd. Pathumwan Bangkok 10330 Thailand

Contact Us

Tel. 0-2218-2929,
0-2218-2927 (Library Service)
0-2218-2903 (Administrative Division)
Fax. 0-2215-3617, 0-2218-2907

Social Network

  line

facebook   instragram