โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ (Itsumo no kokyuu de byouki wo nagasu)

หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนนำเสนอเกี่ยวกับ การหายใจ ซึ่งเนื้อหาสามารถนำมาประยุกต์ในชีวิตประจำวันเพื่อปรับเปลี่ยนการหายใจให้ถูกต้อง “การหายใจ” เป็นการรักษาสุขภาพที่ทำได้โดยไม่ต้องลงทุนใด ๆ สามารถเปลี่ยนลมหายใจให้เป็นพลังรักษาโรค ศาสตร์ทางเลือกแห่งการบำบัด อาการปวดข้อ ผิวหนังอักเสบ บวมน้ำ ปวดประจำเดือน ภูมิแพ้ ฯลฯ ให้หายขาดได้ด้วยตัวเอง เนื้อหา อาทิ ลักษณะของร่างกายที่ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอมีแบบใดบ้าง การหายใจกับการเคลื่อนไหวร่างกายสัมพันธ์กัน สิ่งสำคัญไม่ใช่การหายใจเข้าให้ได้มากแต่เน้นการหายใจอย่างไรให้ได้สะดวกมากกว่า การหายใจเข้า-ออกไม่ใช่แค่นำออกซิเจนเข้าและออกจากร่างกายเท่านั้น ชีวิต 24 ชั่วโมงของคนที่ได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่: "เวลาเช้าที่แสนยุ่งเหยิง" บั่นทอนลมหายใจ "งานบ้าน" หลายอย่างทำให้เผลอหยุดหายใจโดยไม่รู้ตัว ขณะเดินทางเป็นช่วงเวลาที่การหายใจติดขัดมากที่สุด... มาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกลโรค: ปรับการหายใจให้เข้าที่ด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ การเคลื่อนไหวร่างกายที่ส่งเสริมการหายใจอย่างถูกต้อง… ความสบายนำไปสู่สุขภาพที่ดี: ลมหายใจและพฤติกรรมคือกระจกสะท้อนตัวตนของเรา เพิ่มการรับรู้ถึงสิ่งผิดปกติเพื่อเปลี่ยนแปลงร่างกายให้ดีขึ้น…

หนังสือเล่มหนึ่งจากหนังสือแนะนำ “การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง” เดือน พฤษภาคม 2563