Office of Academic Resources
Chulalongkorn University
Chulalongkorn University

Home  /  OAR Recommended Books


โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ (Itsumo no kokyuu de byouki wo nagasu)

โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ (Itsumo no kokyuu de byouki wo nagasu)

หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนนำเสนอเกี่ยวกับ การหายใจ ซึ่งเนื้อหาสามารถนำมาประยุกต์ในชีวิตประจำวันเพื่อปรับเปลี่ยนการหายใจให้ถูกต้อง “การหายใจ” เป็นการรักษาสุขภาพที่ทำได้โดยไม่ต้องลงทุนใด ๆ สามารถเปลี่ยนลมหายใจให้เป็นพลังรักษาโรค ศาสตร์ทางเลือกแห่งการบำบัด อาการปวดข้อ ผิวหนังอักเสบ บวมน้ำ ปวดประจำเดือน ภูมิแพ้ ฯลฯ ให้หายขาดได้ด้วยตัวเอง เนื้อหา อาทิ ลักษณะของร่างกายที่ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอมีแบบใดบ้าง การหายใจกับการเคลื่อนไหวร่างกายสัมพันธ์กัน สิ่งสำคัญไม่ใช่การหายใจเข้าให้ได้มากแต่เน้นการหายใจอย่างไรให้ได้สะดวกมากกว่า การหายใจเข้า-ออกไม่ใช่แค่นำออกซิเจนเข้าและออกจากร่างกายเท่านั้น ชีวิต 24 ชั่วโมงของคนที่ได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่: "เวลาเช้าที่แสนยุ่งเหยิง" บั่นทอนลมหายใจ "งานบ้าน" หลายอย่างทำให้เผลอหยุดหายใจโดยไม่รู้ตัว ขณะเดินทางเป็นช่วงเวลาที่การหายใจติดขัดมากที่สุด... มาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกลโรค: ปรับการหายใจให้เข้าที่ด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ การเคลื่อนไหวร่างกายที่ส่งเสริมการหายใจอย่างถูกต้อง… ความสบายนำไปสู่สุขภาพที่ดี: ลมหายใจและพฤติกรรมคือกระจกสะท้อนตัวตนของเรา เพิ่มการรับรู้ถึงสิ่งผิดปกติเพื่อเปลี่ยนแปลงร่างกายให้ดีขึ้น…

หนังสือเล่มหนึ่งจากหนังสือแนะนำ “การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง” เดือน พฤษภาคม 2563


LOCATIONCALL#STATUS
Central Library (4th Floor)613.192 อ992ร 2561CHECK SHELVES
Central Library (4th Floor)613.192 อ992ร 2561CHECK SHELVES



Location



Office of Academic Resources, Chulalongkorn University, Phayathai Rd. Pathumwan Bangkok 10330 Thailand

Contact Us

Tel. 0-2218-2929,
0-2218-2927 (Library Service)
0-2218-2903 (Administrative Division)
Fax. 0-2215-3617, 0-2218-2907

Social Network

  line

facebook   instragram