Office of Academic Resources
Chulalongkorn University
Chulalongkorn University

Home  /  OAR Recommended Books


ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย

ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย

นักจิตวิทยาค้นพบว่า ความสามารถในการตัดสินใจของมนุษย์มีขีดจำกัดสำหรับแต่ละวัน กล่าวคือ ทุกครั้งที่เราตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ เช่น เลือกเสื้อผ้าที่จะใส่ หรือเลือกคำพูดที่จะใช้ตอบไลน์ สมองของเราจะอ่อนล้าลงเรื่อย ๆ และเมื่อเราใช้ความสามารถในการตัดสินใจจนถึงขีดจำกัดสำหรับหนึ่งวันแล้ว หลังจากนั้นเราจะไม่ได้ตัดสินใจด้วยเหตุผล แต่จะตัดสินใจด้วยอารมณ์แทน ผลที่ตามมาคือ เราจะซื้อของที่ไม่จำเป็น กินดื่มไม่บันยะบันยังหรือหงุดหงิดจนพาลหาเรื่องคนอื่น นี่คือเหตุผลที่ทำให้เราอดพูดไม่ได้ว่า "เฮ้อ วันนี้เหนื่อยชะมัดเลย" (บทนำ)

ผู้เขียนหนังสือเรื่องนี้ อิชิกาวะ โอชิกิ ได้แนะนำวิธีการต่าง ๆ บนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัย เพื่อฝึกสมองให้กระปรี้กระเปร่า ทำงานได้เต็มร้อย ไม่เหนื่อย ผ่านเนื้อหา การทำสมาธิวันละ 5 นาทีจะเปลี่ยนชีวิต หัวใจสำคัญของการจัดเวลาคือการนอน เทคนิคการจัดระเบียบร่างกายที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน คนที่รู้วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ วิธีใช้ชีวิตใน 1 วันที่ช่วยให้สมองไม่เหนื่อยล้า

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สุขภาพดีปีใหม่” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน กุมภาพันธ์ 2563


LOCATIONCALL#STATUS
Central Library (4th Floor)612.82 อ715ฝ 2562CHECK SHELVES
Central Library (4th Floor)612.82 อ715ฝ 2562CHECK SHELVES



Location



Office of Academic Resources, Chulalongkorn University, Phayathai Rd. Pathumwan Bangkok 10330 Thailand

Contact Us

Tel. 0-2218-2929,
0-2218-2927 (Library Service)
0-2218-2903 (Administrative Division)
Fax. 0-2215-3617, 0-2218-2907

Social Network

  line

facebook   instragram