ปัญญากับกรุณา -- จิตว่างกับจิตวุ่น -- ความสุขกับความทุกข์ -- ความรักกับอำนาจ -- เพื่อนกับศัตรู -- การกำหนดชีวิตกับโชคชะตา -- เงินกับความสุขสงบ -- แปรเปลี่ยนทุกข์เป็นสุข -- ตระหนักรู้ในสุขในทุกข์ -- ขยายจิตกรุณา -- แสงแห่งรักและปัญญา -- เพื่อนและศัตรูที่รัก -- ภาพแห่งความสุขและความสำเร็จ -- ชีวิตที่อุดมสมบูรณ์

1. เท็นซิน กยัตโส
2. ทะไลลามะ
3. ที่ 14
4. ค.ศ. 1935-
5. ทะไลลามะ
6. ความทุกข์ -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา
7. ความสุข -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา
8. เมตตาและกรุณา
9. ปัญญา -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา