ปัญญากับกรุณา -- จิตว่างกับจิตวุ่น -- ความสุขกับความทุกข์ -- ความรักกับอำนาจ -- เพื่อนกับศัตรู -- การกำหนดชีวิตกับโชคชะตา -- เงินกับความสุขสงบ -- แปรเปลี่ยนทุกข์เป็นสุข -- ตระหนักรู้ในสุขในทุกข์ -- ขยายจิตกรุณา -- แสงแห่งรักและปัญญา -- เพื่อนและศัตรูที่รัก -- ภาพแห่งความสุขและความสำเร็จ -- ชีวิตที่อุดมสมบูรณ์

1. เทนซิน เกียตโซ
2. ทะไลลามะองค์ที่ 14
3. ค.ศ. 1935-
4. ทะไลลามะ
5. ความทุกข์ -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา
6. ความสุข -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา
7. เมตตาและกรุณา
8. ปัญญา -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา