ภาคที่ 1 ผลดีของความไม่โกรธ ฆ่าความโกรธแล้วเป็นสุข สำรวจตนเป็นคนโกรธแบบไหน ให้ระวังใจตน -- ศัลยธรรมเสริมหล่อสวย -- ฆ่าอะไรจึงเป็นสุข -- ความโกรธเหมือนรอยขีด -- ระวังอันตรายจากใจตัว -- ภาคที่ 2 ทำความเข้าใจความโกรธ -- หน้าตาตัวโกรธ -- ลักษณะความโกรธ -- ไม่รู้เท่าทันโทสะจึงโกรธ -- ภาคที่ 3วิธีบริหารความโกรธ -- หาประโยชน์จากความโกรธ -- วิธีชะลอความโกรธ -- ดับโกรธ ไม่ตายใจโกรธ -- วิธีทำให้โกรธน้อย -- คล้องหลวงพ่อหนัก -- ฝึกนิสัยยิ้มแย้ม ห่างไกลความโกรธ -- กราบพระขจัดความโกรธ -- มหาทาน ต้านโทสะ -- ไม่รับคำด่า ไม่มีค่าควรแก่การโกรธ -- ไม้ตาย 11 กระบวนท่าประหารความโกรธ -- ใช้น้ำเย็นดับไฟ -- วิธีทำให้หายโกรธตามลำดับขั้น -- นินทากาเลเหมือนเทน้ำ -- แผ่เมตตา -- ให้อภัย ได้กลับคืน

1. ธรรมะกับชีวิตประจำวัน
2. ความโกรธ -- แง่ศีลธรรมจรรยา