กะหล่ำปลี ผักแห่งวิตามินซี -- คะน้า เกราะกันมะเร็ง -- คึ่นช่าย กินให้อายุยืน -- ต้นหอม ฟลาโวนอยด์ราคาถูก -- หอมหัวใหญ่ ถนอมหัวใจด้วยหอมหัวใหญ่ -- กระเจี๊ยบ ติดเกราะให้กระเพาะ กินกระเจี๊ยบ -- กะเพรา ปลูกและกินเพื่อลิ้น จมูก หัวใจ เซลล์ -- บัวบก หนึ่งผักเพื่อสมอง -- มันสำปะหลัง แหล่งโปรตีนเดนตาย

1. ผัก -- แง่โภชนาการ