ทำไมต้องว่ายน้ำเป็น: สุขวิทยาในการว่ายน้ำ -- หลักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการว่ายน้ำ -- ก่อนก้าวแรกของการว่ายน้ำ: วัยที่เหมาะสมสำหรับการว่ายน้ำ ; อุปกรณ์การว่ายน้ำ -- ทักษะพื้นฐานของการว่ายน้ำ: การฝึกเปลี่ยนทิศทางขณะว่ายน้ำ ; การฝึกพลิกตัวขณะว่ายน้ำ ; การฝึกการหายใจในน้ำ -- การฝึกท่าว่ายน้ำ -- การเริ่มและการกลับตัวสำหรับการว่ายน้ำแข่งขัน -- การลอยคอในน้ำ การดำน้ำ และการว่ายใต้น้ำ -- การกระโดดน้ำ -- สนุกกับการออกกำลังกายและการเล่นเกมในน้ำ -- การช่วยคนตกน้ำ -- ตรวจสอบความสามารถกันอย่างไร

1. การว่ายน้ำ