Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี = Outlive : the science & art of longevity

โดย Peter Attia และ Bill Gifford, เขียน ; มันตา คลังบุญครอง, แปล

จะดีแค่ไหนถ้ามีหนังสือสักเล่มที่ช่วยให้คุณอยู่ได้นานกว่าอายุขัยที่คาดไว้แถมยังมีสุขภาพแข็งแรงอีกต่างหาก คู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อการมีอายุยืนยาวเล่มนี้ เขียนโดย ดร.ปีเตอร์ แอตเทีย ซึ่งชี้ให้เราเห็นวิธีป้องกันตัวเองจาก 4 โรคเพชฌฆาตเงียบที่คร่าชีวิตคนทั่วโลก ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคความเสื่อมจากระบบประสาท รวมทั้งหลักวิทยาศาสตร์ใหม่ล่าสุดที่ช่วยเสริมแผนการอายุยืนยาวของเราให้เป็นจริงคือ การออกกำลังกาย Zone 2 ความรู้ด้านโภชนาการ ความสำคัญของการนอนหลับ และสุขภาพอารมณ์เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนไม่ได้กำหนดว่าเราต้องทำแบบนั้น ห้ามทำแบบนี้ หรือกินอย่างนั้น อย่ากินอย่างนี้ ฯลฯ แต่เขาจะชวนเราออกแบบเส้นทางสู่การมีอายุยืนยาวของตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องเหมือนใครผ่านองค์ความรู้ที่แนะนำไว้ในเล่ม

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล (28 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

การบาดเจ็บ ความผิดปกติ และโรคจากการทำงาน : การป้องกัน

โดย ลักษณา เหล่าเกียรติ

สารบัญ

-- งานกับภาวะสุขภาพ

-- ความผิดปกติและโรคที่มีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมทางกายภาพ

-- ความผิดปกติและโรคที่มีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมทางเคมี

-- ความผิดปกติและโรคที่มีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมทางชีวภาพ

-- ความผิดปกติและโรคที่มีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมทางจิตวิทยาสังคมและการยศาสตร์

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล (28 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

7 โรคร้ายวัยทำงาน

โดย ชัญวลี ศรีสุโข

ปวดหัว ปวดท้อง ปวดหลัง เป็นอาการเจ็บป่วยธรรมดาของคนวัยทำงาน ที่มาพร้อมภาวะเคร่งเครียดจากชีวิตประจำวัน ยิ่งถ้าไม่ได้รับการรักษาตามมาตรฐานทางการแพทย์ อาการพื้นๆ ก็จะกลายเป็น 7 โรคร้ายในระยะยาวได้ โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โรคริดสีดวงทวารหนัก ปวดหัวไม่เกรน ปวดไหล่ ปวดต้นคอ ปวดส้นเท้า ปวดข้อมือ ปวดเข่า ปวดหลัง นิ้วล็อก โรคทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ หอบหืด กรดไหลย้อนกลับ หรือเกิร์ฃ

หากไม่รู้วิธีรับมือ นอกจากจะเจ็บปวดทุกข์ทรมาน ไม่สุขสบายกายและใจ เวลาของชีวิตยังสั้นลงเพราะโรคเหล่านี้ มารู้จักโรคเสียแต่เนิ่นๆ พร้อมปฏิบัติตัวใหม่ก่อนจะสาย เพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นโรคร้ายในระยะยาว

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล (28 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

สุขภาพคนเมือง : ทฤษฎี กลยุทธ์ในการส่งเสริมสุขภาพ และการป้องกันโรค ประเด็นปัญหาและมุมมองอนาคต

โดย อารยา เชียงของ

สุขภาพคนเมืองและการส่งเสริมสุขภาพ เป็นศาสตร์ที่มีความสำคัญในปัจจุบัน เนื่องจากเมืองมีการเติบโตและพัฒนาอย่างรวดเร็ว การเพิ่มขึ้นของประชากรในเมืองกับสภาพแวดล้อมที่แออัดส่งผลกระทบต่อสุขภาพ รวมถึงวิถีการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบ การบาดเจ็บจากการจราจรบนถนน พฤติกรรมเสี่ยงในการดำเนินชีวิต และมลพิษในเมือง หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมเนื้อหาสุขภาพคนเมือง ทั้งโรคติดต่อและโรคไม่ติดต่อ โรคจากพฤติกรรมสุขภาพและสิ่งแวดล้อม พร้อมด้วยแนวทางในการส่งเสริมสุขภาพที่สำคัญ ด้วยข้อมูลที่ทันสมัยและมีหลักฐานทางวิชาการรองรับ เหมาะกับนักศึกษาและบุคลากรด้านสุขภาพที่สนใจ สามารถนำไปอ่านประกอบการเรียนการสอน ตลอดจนประยุกต์ใช้ในการทำงานด้านการส่งเสริมสุขภาพในพื้นที่จริง

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล (28 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0