สมดุลชีวิตการทำงาน

Full time job to win งานประจำทำแล้วมี "ความสุข"

ทำงานของแต่ละคนจะเป็นการทำงานในลักษณะใดงานประจำที่มีคนจ่ายเงินเดือนให้ งานส่วนตัวแบบอาชีพอิสระที่ต้องหารายได้มาเลี้ยงตนเอง หรือแม้แต่การเป็นเจ้าของกิจการที่ต้องบริหารธุรกิจของตนเอง เราล้วนแล้วแต่ต้องเกี่ยวข้องกับการทำงานในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเสมอ ดังนั้นการดำเนินชีวิตของเราจึงแยกออกจากการทำงานได้ยาก ในมุมคนที่ทำงานประจำแล้วละก็ เราจะใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการทำงาน ส่วนที่เหลือก็คือการนอน พักผ่อนและหมดไปกับกิจกรรมอื่น ๆ ซึ่งจะเห็นได้ว่าเวลาที่เราหมดไปกับการทำงานนั้นมากจริง ๆ ความสำคัญก็คือ จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตถ้าเราไม่มีความสุขในการทำงาน สิ่งนี้กำลังแสดงให้เห็นว่าเรากำลังใช้เวลาส่วนหนึ่งของชีวิตไปกับสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุขอย่างแท้จริง และเมื่อเราไม่มีความสุข สิ่งที่ตามมาก็คือความท้าทายต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความเครียด สุขภาพ และความสามารถในการสร้างผลลัพธ์ของการทำงานที่ไม่มีประสิทธิภาพ ไม่เป็นไปตามที่ต้องการ ด้วยเหตุผลนี้ หนังสือเล่มนี้ จึงเขียนขึ้นจากความต้องการที่จะบอกข่าวดีกับทุกคนว่า “เราสามารถสร้างชีวิตการทำงานที่มีความสุข” ขึ้นมาได้ และที่สำคัญการสร้างความสุขนั้นทำได้ด้วยตัวเราเอง คงจะดีไม่น้อยถ้าเรามีความสุขกับงานที่ทำ ลองหลับตาลงแล้วนึกถึงภาพแห่งความสุขที่เกิดขึ้นในการทำงานของเรา ภาพนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร ถ้าสิ่งนั้นเกิดขึ้นจะส่งผลอย่างไรกับชีวิตของเรา และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่เปิดอ่านมาถึงตรงนี้ ก็แสดงว่าคุณกำลังสนใจที่จะสร้างความสุขในการทำงานของคุณเอง และเมื่อคุณเชื่อว่าสิ่งนั้นทำได้จริง หนังสือเล่มนี้ก็พร้อมแล้ว ที่จะนำพาคุณออกเดินทางเพื่อตามหาความสุขของการทำงานไปด้วยกัน เริ่มต้นด้วยการตั้งหลักให้มั่นคง แล้วออกเดินทางไปรับชัยชนะ และชนะ “งานประจำทำแล้วมีความสุข”

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.7 ว794ฟ 2565	CHECK SHELVES

ถึงเวลาบอกลาชีวิตเวิร์กไร้บาลานซ์ = How to keep work-life balance

เมื่อทุ่มเททำงานหนักเพื่อความก้าวหน้า แต่กลับยิ่งรู้สึกห่างไกลจาก “การมีชีวิตที่ดี” ที่ตามหาอาจถึงเวลาแล้วที่ต้องตั้งคำถามกับการทำงานเสียใหม่ ทั้งในแง่สังคมและปัจเจกบุคคลหนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกว่าสมดุลชีวิตคือการต้องเลิกงานตรงเวลาเป๊ะๆ เท่านั้น แต่ชี้ชวนให้ผู้อ่านพิจารณาชีวิตของตัวเองว่าต้องการมีชีวิตแบบไหน อะไรคือสิ่งไม่จำเป็นที่ต้องทิ้งไป และอะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจจริง ๆ พร้อมเทคนิคปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ใช้เวลาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด แล้วเราจะได้มีเวลากลับมาใช้ชีวิตเพื่อตัวเองจริง ๆ เสียที

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.1 อ543ถ 2566	CHECK SHELVES

Joy at Work นำความสุขมาสู่งานด้วยการจัดการสิ่งของและข้อมูล

“จุดประกายความสุขด้วยการจัดระเบียบสิ่งของ ข้อมูล และสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณ” Joy at work เล่มนี้นำเสนอความสำคัญของการจัดของ ชี้ประเด็นว่าการจัดของส่งผลต่อการทำงานและจุดประกายความสุขในอาชีพของคุณได้อย่างไร ทั้งยังแนะนำวิธีการจัดของทางกายภาพและไม่ใช่ทางกายภาพ เช่น ข้อมูลดิจิทัล รวมทั้งการบริหารเวลา บริหารทีมงานอย่างเป็นรูปธรรม ทำตามได้จริง ซึ่งจะทำให้เราทุกคนเห็นความสำคัญของการจัดของที่เกี่ยวข้องกับชีวิตและการทำงานอย่างไม่น่าเชื่อ!

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.7 ม476จ 2567	CHECK SHELVES

ศิลปะแห่งเวลา : คลี่คลายตารางชีวิต เพิ่มประสิทธิภาพการงาน ให้ทุกวันคือวันสุขกว่าเดิม = Happier hour

"ไม่มีเวลา" คือประโยคติดปากของมนุษย์ยุคนี้ เราอยากออกกำลังตอนเช้าแต่ต้องฝ่าจราจรไปให้ทันเข้างาน อยากนอนให้เพียงพอ แต่เดดไลน์จ่ออยู่ตรงหน้าอยากไปพบปะเพื่อนเก่า แต่งานบ้านก็กองเป็นภูเขา ตารางชีวิตของเราเต็มแน่นแต่เรากลับไม่เคยรู้สึกเติมเต็มเราต่างตกอยู่ในภาวะ "ขัดสนเวลา"แคสซี โฮล์มส์ นักวิจัยด้านความสุข ศาสตราจารย์ด้านการบริหาร และคุณแม่ลูกสองที่ตารางชีวิตยุ่งขิง สกัดเนื้อหาวิชายอดนิยมของมหาวิทยาลัย UCLAถ่ายทอดเป็น ศิลปะแห่งเวลา ทักษะสำคัญแห่งยุคสมัยที่จะพาเรากลับมาผูกมิตรกับเวลาอีกครั้ง พร้อมเคล็ดลับและแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เราลงทุนกับเวลาได้อย่างคุ้มค่าและบ่มเพาะชีวิตที่เป็นสุขยิ่งกว่าเดิม เช่น

เทคนิคเปลี่ยนกิจวัตรเป็นพิธีกรรม เปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษกว่าเคยวิธีลดทอนสิ่งหันเหความสนใจ เพื่อให้จดจ่อกับงานตรงหน้าได้อย่างเต็มที่แบบฝึกหัดจัดตารางเวลาด้วยเทคนิคกระเบื้องโมเสกที่ปรับใช้ได้กับทุกรูปแบบชีวิต ประโยชน์ของ "เวลาสำหรับคิด" และการเว้นที่ว่างในปฏิทินเพื่อ "ไม่ทำอะไรเลย" บทเรียนการมองเวลาผ่านช่วงชีวิต เพื่อคืนวันที่มีความหมายและไม่เสียใจภายหลัง อย่าหมดเปลืองชีวิตไปกับการวิ่งไล่ตามเวลา แต่จงใช้ศิลปะแห่งเวลาเพื่อดื่มด่ำกับชีวิตเปลี่ยนชั่วโมงเร่งรีบเป็นโมงยามรื่นรมย์ สร้างสมดุลระหว่างการงานและความสัมพันธ์และทำทุกวันให้เป็นวันสุขยิ่งกว่าเคย

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.1 ฮ952ศ 2567	CHECK SHELVES

101 บทความเปลี่ยนชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณ = 101 Essays that will change the way you think

แด่มนุษย์ผู้อยากใช้ชีวิตเดียวที่มีให้ดีที่สุดโลกนี้มีเส้นทางมากมายให้เลือกเดินและมีหลายสิ่งให้เรียนรู้เกินกว่าที่จะทำได้ในหนึ่งชีวิต...จะดีแค่ไหนถ้าเรามีวิธีคิดที่ถูกต้องคอยชี้นำหนทางหนังสือเล่มนี้รวบรวม 101 บทความที่เรียบง่าย แต่ลุ่มลึกและทรงพลังจนสามารถสั่นสะเทือนวิธีคิดและวิธีการมองโลกของเราไปโดยสิ้นเชิงตัวอย่างเช่น

• เหตุผลที่คุณไม่ควรแสวงหาความสบายใจ

• วิธีเลิกใส่ใจสายตาคนอื่น

• สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

• คำถามที่ควรถามตัวเองเมื่อไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรกับชีวิต

• ความรักบางรูปแบบที่คุณไม่เข้าใจ

• วิธีควบคุมปีศาจร้ายในตัวคุณ

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

ดำดิ่งลึกซึ้ง ไปให้ถึงทุกปรารถนา = Manifest : dive deeper

ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์ และคุณมีพลังที่ดลบันดาลสิ่งนั้นด้วยตนเอง… หนังสือ “MANIFEST : DIVE DEEPER ดำดิ่งลึกซึ้ง ไปให้ถึงทุกปรารถนา” จะมาอธิบายเกี่ยวกับการใช้ “จิตดลบันดาล” เปลี่ยนแปลงและสร้างความเป็นจริงให้เกิดขึ้น ซึ่งเป็นการใช้ชีวิตไปพร้อมกับการฝึกฝนพัฒนาตนเอง

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.1 น469ด 2567	DUE 04-06-25

101 บทความเปลี่ยนชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณ = 101 Essays that will change the way you think

แด่มนุษย์ผู้อยากใช้ชีวิตเดียวที่มีให้ดีที่สุดโลกนี้มีเส้นทางมากมายให้เลือกเดินและมีหลายสิ่งให้เรียนรู้เกินกว่าที่จะทำได้ในหนึ่งชีวิต...จะดีแค่ไหนถ้าเรามีวิธีคิดที่ถูกต้องคอยชี้นำหนทางหนังสือเล่มนี้รวบรวม 101 บทความที่เรียบง่าย แต่ลุ่มลึกและทรงพลังจนสามารถสั่นสะเทือนวิธีคิดและวิธีการมองโลกของเราไปโดยสิ้นเชิงตัวอย่างเช่น

• เหตุผลที่คุณไม่ควรแสวงหาความสบายใจ

• วิธีเลิกใส่ใจสายตาคนอื่น

• สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

• คำถามที่ควรถามตัวเองเมื่อไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรกับชีวิต

• ความรักบางรูปแบบที่คุณไม่เข้าใจ

• วิธีควบคุมปีศาจร้ายในตัวคุณ

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สมดุลชีวิตการทำงาน” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

LOCATION	CALL#	STATUS
Central Library (5th Floor)	158.1 ว815ห 2567	CHECK SHELVES