นั่งนาน = ตายเร็ว

"การนั่ง" ดูเหมือนจะเป็นอิริยาบถที่สบาย แต่แท้ที่จริงการนั่งนาน ๆ ไม่ว่าจะนั่งผิดวิธี หรือนั่งถูกวิธี ก็สามารถทำร้ายร่างกายถึงขั้นนำไปสู่การเสียชีวิตได้ หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักการนั่งที่ถูกต้อง การเลือกเก้าอี้ การจัด work station ที่ถูกต้อง รวมทั้งการยืดเหยียด ออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องนั่งนาน ๆ เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยที่ตามมา อย่าปล่อยให้ความสบายกลายเป็น "เพชรฆาตเงียบ" ปรับพฤติกรรมการนั่งตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เศรษฐศาสตร์ว่าด้วยสังคมอายุยืน = Longevity economics

รวบรวมผลการศึกษาวิจัยด้านเศรษฐศาสตร์สุขภาพที่ครอบคลุมกลุ่มประชากรตั้งแต่วัยทํางานจนถึงระยะท้ายของชีวิต ด้วยเล็งเห็นความสําคัญว่า ในสังคมที่คนอายุยืนขึ้น คนควรมีสุขภาวะที่ดีด้วยการมีพฤติกรรมเสี่ยงตั้งแต่วัยทํางานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุจนอาจทําให้มีอายุยืนแต่ไม่มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้การเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุทําให้เกิดความต้องการบริการสุขภาพที่เปลี่ยนไป การดูแลระยะยาวมีความสําคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ และการเข้าสู่ระยะท้ายของชีวิตของคนไทย เราควรมีทางเลือกที่จะทําให้สามารถจากไปอย่างสง่างามได้

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

จริงๆ เราไม่ได้อ้วนแต่สมองสั่งให้อ้วน = The debu no

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

Way of life ใช้ชีวิตให้ง่าย สุข สนุก สุขภาพดี

ปัจจุบันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โรคฮิตที่ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มเป็นกันมากขึ้น ไม่ได้รักษาให้หายด้วยการกินยาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ต้องให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ตามหลักการ Lifestyle Medicine หรือเวชศาสตร์วิถีชีวิต ซึ่งเราอาจจะได้ยินคำนี้กันบ่อยมากขึ้น เป็นการใช้ความรู้ทางการแพทย์สาธารณสุข ตลอดจนศาสตร์แขนงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง ผสานความรู้ด้านอื่น ๆ มาประกอบกัน โดยครอบคลุมทั้งมิติด้านสังคม มิติด้านเศรษฐกิจ มิติด้านสิ่งแวดล้อม และมิติความมั่นคง เพื่อดูแลสุขภาพเป็นรายบุคคล

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เศรษฐศาสตร์ว่าด้วยสังคมอายุยืน = Longevity economics

รวบรวมผลการศึกษาวิจัยด้านเศรษฐศาสตร์สุขภาพที่ครอบคลุมกลุ่มประชากรตั้งแต่วัยทํางานจนถึงระยะท้ายของชีวิต ด้วยเล็งเห็นความสําคัญว่า ในสังคมที่คนอายุยืนขึ้น คนควรมีสุขภาวะที่ดีด้วยการมีพฤติกรรมเสี่ยงตั้งแต่วัยทํางานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุจนอาจทําให้มีอายุยืนแต่ไม่มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้การเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุทําให้เกิดความต้องการบริการสุขภาพที่เปลี่ยนไป การดูแลระยะยาวมีความสําคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ และการเข้าสู่ระยะท้ายของชีวิตของคนไทย เราควรมีทางเลือกที่จะทําให้สามารถจากไปอย่างสง่างามได้

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

Way of life ใช้ชีวิตให้ง่าย สุข สนุก สุขภาพดี

ปัจจุบันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โรคฮิตที่ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มเป็นกันมากขึ้น ไม่ได้รักษาให้หายด้วยการกินยาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ต้องให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ตามหลักการ Lifestyle Medicine หรือเวชศาสตร์วิถีชีวิต ซึ่งเราอาจจะได้ยินคำนี้กันบ่อยมากขึ้น เป็นการใช้ความรู้ทางการแพทย์สาธารณสุข ตลอดจนศาสตร์แขนงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง ผสานความรู้ด้านอื่น ๆ มาประกอบกัน โดยครอบคลุมทั้งมิติด้านสังคม มิติด้านเศรษฐกิจ มิติด้านสิ่งแวดล้อม และมิติความมั่นคง เพื่อดูแลสุขภาพเป็นรายบุคคล

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “พฤติกรรมสุขภาพ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0