Page 7 - Newsletter_01_2567
P. 7
5
ใส่หูฟังไม่ระวัง เสี่ยงหูพังได้
ปณิธี เปรมสัตย์ธรรม
ช่วงนี้เดินไปทางไหน ก็เห็นแต่คนใส่หูฟังไว้ในหู อาจกำลังดูหนังฟังเพลงเพื่อสร้างความบันเทิง อาจเพื่อ
ติดต่อสื่อสาร หรืออาจเพื่ออยากกลบเสียงรอบข้าง แต่หลายคนอาจลืมนึกไปว่า การใช้หูฟังมาก ๆ อย่างไม่ระวัง
อาจส่งผลเสียต่อระบบการได้ยินได้
หากใครสงสัยว่า การใช้หูฟังจะทำให้หูหนวกได้หรือไม่ บอกเลยว่าได้ ยกตัวอย่างข่าวล่าสุดเมื่อ ต้นเดือน
มีนาคมที่ผ่านมา มีหญิงชาวจีนสูญเสียหูเพื่อการได้ยินถาวรหนึ่งข้าง เพราะชอบใส่หูฟังฟังเพลงตอนนอนตลอด 2 ปี
สุดท้ายลงเอยด้วยการใส่เครื่องช่วยฟังตลอดชีวิต และอีกเหตุการณ์เมื่อปี 2019 ก็มีหนุ่มไต้หวันตื่นขึ้นมาด้วย
อาการหูหนวกหนึ่งข้างหลังจากเผลอหลับไปขณะฟังเพลงผ่านหูฟัง
วันนี้ CURef จึงอยากแนะนำวิธีใช้หูฟังที่ถูกต้องอย่างง่าย ๆ ด้วยสูตร 60-60-60 ค่ะ
1. ควรฟังเพลงหรือดูหนังโดยใช้หูฟังไม่เกิน 60 นาที
2. ควรปรับระดับความดังที่ไม่เกิน 60% ของความดังสูงสุด
3. ควรพักหูอย่างน้อย 60 นาที ก่อนใส่หูฟังใหม่อีกครั้ง
นอกจากนี้ ควรหมั่นทำความสะอาดหูฟัง เพื่อลดความเสี่ยงโรคอื่น ๆ เช่น โรคหนองในหู และควรหมั่น
ตรวจสอบระดับการได้ยินของตัวเอง หากเกิดเสียงรบกวนในหูตลอดหรือเป็นครั้งคราว เช่น เสียงวี๊ด เสียงซ่า เสียง
คล้ายจิ้งหรีด หรือหากได้ยินเสียงไม่ชัด รู้สึกหูอื้อ หรือรู้สึกปวดหูเมื่อได้ยินเสียงดัง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
ทันที ด้วยความปรารถนาดีจาก CURef
