รู้จริงเรื่องฮอร์โมน สุขภาพดีตลอดชีวิต

หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน ชาดะ เซทสึโกะ ซึ่งเป็นนักเขียนเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิง ได้ถ่ายทอดความรู้ให้เข้าใจง่ายผ่านเนื้อหา ฮอร์โมนเพศหญิงทำหน้าที่อะไร อาทิ แบบทดสอบว่ารู้จักฮอร์โมนเพศหญิงดีแค่ไหน ฮอร์โมนเพศหญิงกับตลอดช่วงชีวิตของผู้หญิง การทำงานประสานกันระหว่างสมองกับรังไข่... ช่วงอายุ 20-39 ปีเป็นยุคทองของฮอร์โมนเพศหญิง อาทิ เทพผู้พิทักษ์สุขภาพและความงาม สติปัญญาและความกระตือรือร้นเป็นผลมาจากฮอร์โมนเอสโทรเจน ประจำเดือนคือหน้าที่สำคัญของฮอร์โมนเพศหญิง ความรู้สำหรับผู้หญิงเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ความเปลี่ยนแปลงของตกขาว – สัญญาณโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์... ประโยชน์และโทษของฮอร์โมนเพศหญิง อาทิ ความหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน อาการ PMS ที่คนรู้สึกกังวล สมุนไพรที่ใช้บรรเทา PMS วิธีดูแลตนเองเพื่อบรรเทาอาการ สัญญาณโรคเยื่อบุมดลูกเจิญผิดที่ ปริมาณเลือดประจำเดือนมาก-สัญญาณมดลูก วิธีเช็คปริมาณเลือดประจำเดือนว่าปกติหรือไม่ วิธีปรับประจำเดือนให้กลับมาเป็นปกติ… ไข่จะเสื่อมลงเรื่อย ๆ อาทิ ความสามารถในการตั้งครรภ์จะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าช่วงอายุ 35-39 ปี การรักษาภาวะมีบุตรยากด้วย 3 ขั้นตอนแบบขั้นบันได 7 สิ่งที่ต้องทำในการเตรียมพร้อมสำหรับตั้งครรภ์... ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลงอย่างรวดเร็ว อาทิ วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร โรคที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการในวัยหมดประจำเดือน คนแบบใดที่จะลำบากในวัยหมดประจำเดือน วิธีรับมือกับประจำเดือนผิดปกติ อาหารสำหรับวัยหมดประจำเดือน เพิ่มอโรม่าและการออกกำลังกายในสูตรการดูแลตัวเอง อย่าสับสนระหว่างภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือนกับโรคซึมเศร้า การหมดประจำเดือนไม่ได้มีแต่ข้อเสีย…

หนังสือเล่มหนึ่งจากหนังสือแนะนำ “การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง” เดือน พฤษภาคม 2563