วัตถุประสงค์ เป้าหมาย และวิธีการปฏิบัติของชาวพุทธ -- อริยสัจ และวิธีรู้แจ้งอริยสัจ -- ปฏิจจสมุปบาท -- บทเรียนที่พระพุทธเจ้าสอนมี 3 บท ชื่อไตรสิกขา -- วิธีการภาวนาแบบง่าย -- สมถะและวิปัสสนา -- วิธีทำจิตให้ตั้งมั่น มีสัมมาสมาธิ -- หัวใจของการภาวนา -- ผู้ปฏิบัติเกือบทั้งหมดที่ทำพลาด เพราะไม่มีสัมมาสมาธิ -- จิตที่เป็นกุศลบางดวงมีปัญญา บางดวงไม่มีปัญญา -- เวลารู้สภาวะ อย่าถลำลงไปรู้ -- การภาวนาที่ผิด -- วิธีดูพัฒนาการของตัวเอง -- โยนิโสมนสิการ -- ตอนตื่นนอนเป็นนาทีทองของการปฏิบัติ

1. ธรรมเทศนา
2. พุทธศาสนา
3. การปฏิบัติธรรม