อาหาร พลังงาน ไขมัน -- ทฤษฎีการเผาผลาญอาหาร -- บทบาทของสารอาหาร -- การย่อยและการดูดซึมอาหาร -- การสะสมอาหารในร่างกาย -- การสลายไขมัน -- วิธีการลดความอ้วนแบบต่าง ๆ -- Slender แปลว่า ผอม -- กฎข้อ2 : Low carb menu เมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำ -- กฎข้อ3 : Exercise การออกกำลังกาย -- กฎข้อ4 : Nutritional supplements กินอาหารเสริม -- กฎข้อ5 : Detoxification การขจัดสารพิษ -- กฎข้อ6 : Extra drinking-water ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ -- กฎข้อ7 : Refusal to 4 foes ปฏิเสธอาหารอริ 4 อย่าง

1. โรคอ้วน
2. การลดความอ้วน