ข้อควรพิจารณา 10 ประการเพื่อสุขภาพจิตที่ดี -- พิจารณาถึงความไม่เที่ยงของขันธ์ 5 อยู่เสมอ (อนิจจสัญญา) -- พิจารณาถึงความไม่มีตัวตนของอายตนะ 12 (อนัตตสัญญา) -- พิจารณาถึงความไม่งามของร่างกาย (อสุภสัญญา) -- พิจารณาเพื่อละวิตก 3 (ปหานสัญญา) -- พิจารณาเพื่อคลายความยึดติด (วิราคสัญญา) -- พิจารณาลมหายใจเข้า-ออก (อานาปานสติ)

1. การดำเนินชีวิต
2. การดำเนินชีวิต -- แง่ศาสนา -- พุทธศาสนา
3. พุทธศาสนากับชีวิตประจำวัน
4. ธรรมะกับชีวิตประจำวัน
5. ธรรมะ